夏季已經來了，晚上睡覺蓋的越來越薄，但人們都有這樣的經驗，即使其他部位都不蓋，也要蓋好肚子，不然第二天就可能腹痛或腹瀉。可見腹部比其他部位更怕涼。為什么這樣呢？因為《內經》中說：“言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰”。
 
　　人體的經脈分為陰經和陽經，總的走行規律是陽經往下走，陰經往上走；陽經走外面、背面，陰經走里面、腹面。足三陰經都從足部開始，循下肢的內側面進入腹部。腹部聚集了陰經，就容易受寒。這里容易誤解的是：陰經既然屬陰，它本身就屬寒涼。其實陰經也是溫暖的，只是因為它的抵抗能力不夠強，因此容易感受寒邪；陽經也并非不受寒邪，但是陽經的抵抗能力強，不會輕易讓寒邪肆意妄為，而是和寒邪激烈地斗爭一番，機體往往表現出發熱。也就是《傷寒論》中說的：“病有發熱惡寒者，發于陽也；無熱惡寒者，發于陰也”。因此，陰經受寒之后，根部沒有機會發熱，寒邪直接把它制服并駐扎下來，造成腹痛、腹瀉。腹部保暖的重要性由此可見。
 
　　腹部有肝、脾、腎3條陰經，由于三者的“性情”不同，受寒后的表現也不相同。
 
　　脾經屬太陰，太陰的特點是緩和，像一個不愛發脾氣的人。這種性格是很容易被寒邪欺負的，因此脾經受寒的情況非常多見。脾寒會出現上腹部彌漫性疼痛，因為性格溫和，與寒邪的斗爭也緩和，所以脾受寒的疼痛不會太劇烈，而是綿綿作痛，用手按壓一下可以減輕。在日常中，要經常溫脾陽，可在炒菜時加點姜。
 
　　腎經屬少陰，少陰的特點是柔弱，像植物剛發出的小苗，也容易被寒邪控制。腎經受寒后，經常臍周或小腹疼痛，小便色白量多，因為腎陽是周身陽氣的大本營，所以腎經受寒后會表現出周身的怕冷，溫腎效果不錯的食物有韭菜，平時可以艾灸雙側腎俞穴（在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸；人們的腰帶通常是束縛在第三、第四腰椎處）。
 
　　肝經屬厥陰，它的特點是性子急，受一點刺激就要有大動作。它受邪后容易痙攣，其腹痛是“擰”著痛。另外，所有的陰經中只有肝經能頂到頭上，所以肝寒還能出現頭痛，劇烈時出現嘔吐。如果懷疑有肝寒，可以在飲食中加點花椒，平時多吃點溫肝的羊肉。
 
　　還有一部分人是胃怕涼，胃屬陽明經，陽明為多氣多血之經，它的能量非常旺盛，一般不容易受寒，胃受寒都是脾拖累的。我們說脾胃如夫妻，如果妻子的體質太差，時間長了也會把丈夫拖垮，所以溫胃的治療也是從溫脾著手，考慮到胃通降的特點，可以在飲食中加點生姜、陳皮等。