六月份就是高考的時間了,所以很多的家長都是開始給孩子補腦的,而飲食補腦就是最常見的,生活中很多補腦的食物其實都是平價的食物,下面我們就給大家說說哪些平價食物能幫助高考學生補腦吧。
牛奶:富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。
大豆:含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量大豆或豆制品,可增強記憶力。
蛋黃:蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。
鮮魚:富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。
杏:含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環,保證腦供血充足,有助于提高記憶力。
木耳:含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。
卷心菜:富含維生素B,預防大腦疲勞。
迎接高考 學會七大補腦飲食助考生一臂之力
2014-05-15 m.aghsdg.com 轉自 中國青年網 瀏覽:917次
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